Bio-Tees, mit denen Sie sich gute Nacht sagen können

Kann Tee bei Schlaflosigkeit helfen?

Eine Tasse Tee kann dazu dienen, nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen.
Generell hat Tee den Ruf, beruhigend, entspannend und entstressend zu wirken.

Vielen Menschen ist jedoch nicht bewusst, dass herkömmlicher Tee Koffein enthält. Es gibt jedoch verschiedene Teesorten, die Sie trinken können, um Ihren Schlaf zu fördern – von denen Kräutertee vorzuziehen ist.
Diese Art von Tee basiert, wie der Name schon sagt, auf Kräutern.

Einer der beliebtesten Kräutertees ist Kamillentee.
Seit Tausenden von Jahren wird Kamillentee als Einschlafhilfe verwendet.

Dies ist nicht ohne Grund, denn Studien zeigendass Kamillenextrakt Ratten genauso schnell einschlafen lässt wie das Beruhigungsmittel Benzodiazepin.

Die beruhigende Wirkung von Kamillentee ist auf den Gehalt an Flavonoiden in der Pflanze zurückzuführen – vor allem der Substanz Apigenin.

Sie können mit gutem Gewissen eine Tasse Kräutertee vor dem Schlafengehen genießen.